Al-Mallah
28-11-2005, 04:47 PM
السؤال: ما نوع الحمية الغذائية التي يجب علي إتباعها لحل هذه المشكلة لتفادي ظهور حب الشباب وذلك بعد تعدي مرحاة المراهقة بفترة طويلة؟
الجواب: يجب التخفيف من تناول المأكولات التي تحتوي على الدهون والسكر. بالإضافة إلى ذلك يستحسن الابتعاد كليا عن الأطعمة المقلية والكعك والحلويات. ويجب التأكد من تناول كمية معقولة من الخضار والفواكه يوميا.
وينصح كذلك بشرب الماء طوال الوقت منعا للجفاف، حيث أن الجسم يحتاج إلى حوالي ليترين من الماء يوميا.
--------
السؤال: هل تسبب المواد الحافظة في الطعام أي نوع من الحساسية ؟
الجواب: لم تشر الدراسات والأبحاث التي أجريت حتى الآن إلى وجود أي علاقة مباشرة ما بين المواد الحافظة والحساسية من الطعام.
ومعظم الناس في العادة لا يميزون بين الحساسية من الطعام وعدم تحمل مذاق معين. فعدم تحمل المذاق ينتج عن تناول طعام، ولا علاقة لجهاز المناعة بهذه العملية.
أما الحساسية من الطعام، فتحدث نتيجة لتفاعل الجهاز المناعي مع غذاء معين، وينتج عن ذلك في العادة شعور بالصداع أو الصعوبة في التنفس.
---------
السؤال: ما هي أعراض الجفاف؟ وكيف يمكن التغلب عليها ؟
الجواب: من أعراض الجفاف، الصداع، التهيج والإرهاق، بالإضافة إلى التغّير في لون البول. فإذا كان الجسم مصابا بالجفاف، يصبح لون البول أغمق.
أما أهم طرق العلاج من الجفاف، فهي شرب كميات كافية من الماء، العصائر، الحليب قبل وبعد القيام بمجهود عضلي.
ويجب كذلك الابتعاد عن القهوة والشاي والمشروبات الكحولية، لما تسببه من فقدان للعناصر الضرورية للجسم.
--------
السؤال: كيف يمكن العناية بالبشرة الجافة عن طريق التغذية والحمية وخضوضا في شهر رمضان مع امكانية زيادة جفاف البشرة في هذا الشهر الفضيل؟
الجواب: يجب دائما التأكد من شرب كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور، وذلك للحفاظ على الرطوبة داخل البشرة. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بدوام استخدام المرطبات والكريمات التي تساعد على ترطيب البشرة.
الجواب: يجب التخفيف من تناول المأكولات التي تحتوي على الدهون والسكر. بالإضافة إلى ذلك يستحسن الابتعاد كليا عن الأطعمة المقلية والكعك والحلويات. ويجب التأكد من تناول كمية معقولة من الخضار والفواكه يوميا.
وينصح كذلك بشرب الماء طوال الوقت منعا للجفاف، حيث أن الجسم يحتاج إلى حوالي ليترين من الماء يوميا.
--------
السؤال: هل تسبب المواد الحافظة في الطعام أي نوع من الحساسية ؟
الجواب: لم تشر الدراسات والأبحاث التي أجريت حتى الآن إلى وجود أي علاقة مباشرة ما بين المواد الحافظة والحساسية من الطعام.
ومعظم الناس في العادة لا يميزون بين الحساسية من الطعام وعدم تحمل مذاق معين. فعدم تحمل المذاق ينتج عن تناول طعام، ولا علاقة لجهاز المناعة بهذه العملية.
أما الحساسية من الطعام، فتحدث نتيجة لتفاعل الجهاز المناعي مع غذاء معين، وينتج عن ذلك في العادة شعور بالصداع أو الصعوبة في التنفس.
---------
السؤال: ما هي أعراض الجفاف؟ وكيف يمكن التغلب عليها ؟
الجواب: من أعراض الجفاف، الصداع، التهيج والإرهاق، بالإضافة إلى التغّير في لون البول. فإذا كان الجسم مصابا بالجفاف، يصبح لون البول أغمق.
أما أهم طرق العلاج من الجفاف، فهي شرب كميات كافية من الماء، العصائر، الحليب قبل وبعد القيام بمجهود عضلي.
ويجب كذلك الابتعاد عن القهوة والشاي والمشروبات الكحولية، لما تسببه من فقدان للعناصر الضرورية للجسم.
--------
السؤال: كيف يمكن العناية بالبشرة الجافة عن طريق التغذية والحمية وخضوضا في شهر رمضان مع امكانية زيادة جفاف البشرة في هذا الشهر الفضيل؟
الجواب: يجب دائما التأكد من شرب كميات كافية من الماء بين فترتي الإفطار والسحور، وذلك للحفاظ على الرطوبة داخل البشرة. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بدوام استخدام المرطبات والكريمات التي تساعد على ترطيب البشرة.